L’hypnose pour maigrir en dormant : une nouvelle méthode qui pourrait bien vous aider à perdre vos kilos en trop. Le point ici sur cette technique intéressante. En effet, l’obésité est un problème de santé publique qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Les solutions pour perdre du poids sont nombreuses, allant de la diète stricte à la pratique intensive de sport, en passant par les jeûnes détoxifiants. Mais toutes ces méthodes ont un point commun : elles demandent un effort et un engagement considérable. Et si on vous disait qu’il existe une méthode pour perdre du poids en dormant, sans aucun effort ? C’est ce que propose l’hypnose pour maigrir en dormant. Dans cet article, nous allons explorer cette méthode, son fonctionnement, ses avantages et ses limites.
Comprendre l’hypnose
Pour comprendre l’hypnose pour maigrir en dormant, il est d’abord essentiel de comprendre ce qu’est l’hypnose. Selon le dictionnaire Robert, l’hypnose est un « état proche du sommeil, provoqué par la suggestion (hypnotisme, magnétisme), ou par des moyens chimiques (narcose) ». Toutefois, cette définition ne mentionne pas un élément essentiel : le subconscient.
En effet, dans cet état proche du sommeil, aussi appelé transe ou état hypnotique, des suggestions sont proposées au subconscient. Le subconscient, ou l’inconscient, est considéré comme le siège des habitudes. Par exemple, lorsque vous marchez dans la rue ou que vous tenez un verre, vous n’y pensez presque pas. Ces actions sont enregistrées dans le subconscient comme des habitudes.
L’objectif de l’hypnose est donc de persuader le subconscient d’adopter une nouvelle habitude. C’est pourquoi l’hypnose est utilisée pour traiter diverses conditions, allant de l’insomnie aux problèmes de poids.
Si vous êtes dans cette problématique et que vous habitez en Suisse, vous pouvez consulter votre spécialiste, Jérémy Hamel, praticien en hypnose à Lausanne, dans le canton de Vaud. Vous aurez ainsi des informations précises sur l’hypnothérapie, et un vrai suivi en hypnose pour la gestion des kilos superflus.
Le lien entre le sommeil et la perte de poids
La prise de poids est souvent liée à nos habitudes alimentaires : quand nous mangeons, ce que nous mangeons et en quelle quantité. Ce que nous mangeons avant de nous endormir a un impact particulièrement important sur notre prise de poids. Si vous mangez beaucoup avant de vous coucher, votre corps aura du mal à tout digérer pendant la nuit, et l’excès se transformera simplement en graisse.
Au contraire, une bonne qualité de sommeil est souvent associée à une meilleure digestion pendant la nuit. En effet, si vous dormez mal ou pas du tout, vous digérerez mal. La perte de poids dépend également de votre capacité à digérer : si vous digérez bien pendant la nuit, vous avez de fortes chances de perdre du poids.
C’est là que l’hypnose pour maigrir en dormant peut entrer en jeu, en suivant deux principes :
- La chrononutrition : Manger ce dont vous avez besoin, au bon moment, en quantité adéquate.
- Une bonne nuit de sommeil est indispensable.
Les causes psychologiques de l’obésité
L’obésité n’est pas seulement causée par une surconsommation de nourriture et un manque d’activité physique. Les causes sous-jacentes de l’obésité, liées à la santé psychologique, sont souvent négligées.
Souvent, les personnes en surpoids souffrent émotionnellement. Elles peuvent avoir été déçues en amour, avoir vécu un échec ou un traumatisme lourd. Pour faire face à ces épreuves, elles ont adopté une alimentation trop riche et incontrôlée comme réponse au stress. En conséquence, elles ont développé des habitudes qui se sont profondément ancrées en elles.
Les objectifs psychologiques de la perte de poids
Pour perdre du poids, il ne suffit pas de suivre un régime. Il faut aussi tenir compte de :
- La motivation intrinsèque de la personne.
- L’effort pour retrouver la confiance en soi.
- La discipline et la constance.
Sans ces éléments, la personne risque de rechuter. C’est pourquoi l’hypnose pour maigrir en dormant n’est pas forcément impossible. En hypnose, nous nous concentrons davantage sur l’aspect psychologique du problème. Nous essayons de briser les blocages émotionnels par le biais de suggestions.
Si vous parvenez à reprogrammer le subconscient pour avoir confiance en soi, être motivé et discipliné, il est certain que l’obésité ne sera plus un problème.
Comment l’hypnose agit pour la perte de poids
Comme nous l’avons vu, l’obésité peut être causée par des problèmes psychologiques. C’est là que l’hypnose entre en jeu, car elle est connue pour modifier le jugement interne, les pensées et les actions.
Gagner la confiance en soi
L’un des objectifs de l’hypnose peut être de gagner de la confiance en soi. Après une séance d’hypnose ou une auto-hypnose réussie, tout le monde peut reprendre confiance en soi.
Les personnes en surpoids doivent avoir confiance en elles pour réussir à perdre du poids. Elles doivent être capables de trouver en elles la force nécessaire pour y parvenir. Sans confiance en soi, le patient ne croit pas qu’il peut perdre du poids et fait le contraire de ce qu’il devrait faire, par exemple augmenter la consommation d’aliments riches ou arrêter toute activité physique.
Retrouver la motivation
Tout est une question d’état d’esprit. Si vous renforcez votre état d’esprit, le reste suivra. L’hypnose peut être pratiquée afin de gagner en motivation. Dans notre cas, pendant l’hypnose, nous pouvons proposer à notre subconscient des suggestions visant à rester déterminé à perdre du poids. Par exemple, les suggestions suivantes peuvent être faites au subconscient :
- A partir de maintenant, je vais surveiller mon alimentation.
- Je mangerai léger avant de me coucher.
- Je fais régulièrement du sport pour perdre du poids.
- Je continuerai quoi qu’il arrive.
Gérer le stress
Le stress est l’une des causes les plus fréquentes d’obésité. Il peut conduire certaines personnes à la sédentarité, un état qui réduit considérablement la mobilité de ces personnes. La sédentarité entraîne à son tour l’oisiveté, qui conduit à son tour au grignotage (autre cause d’obésité). Le stress est également l’une des causes de l’insomnie, et nous avons vu plus haut qu’un bon sommeil est important.
L’hypnose est également conçue pour traiter le stress. Si vous vous attaquez au stress, vous éliminez un problème de prise de poids. L’hypnose pour maigrir en dormant peut être considérée comme une attaque groupée des différentes causes de prise de poids.
Mieux dormir
Quand on a de la peine à trouver le chemin de Morphée, on pense à l’hypnose pour maigrir en dormant, qui est très efficace. Nous parlons du sommeil car il fait partie du processus de perte de poids par le biais du mécanisme de digestion.
Avant de vous endormir, vous pouvez écouter des messages hypnotiques ou faire des suggestions à votre subconscient. Par exemple, lors d’une séance, l’hypnothérapeute peut vous suggérer de dire les phrases suivantes dans votre état hypnotique :
- Bientôt, je dormirai profondément.
- Je dormirai toute la nuit sans me réveiller.
Perdre du poids en dormant sans pression grâce à l’hypnose
« La simplicité est la sophistication suprême ».
- Leonard de Vinci
L’hypnose pour maigrir en dormant est plus efficace lorsque vous ne vous mettez pas la pression. Le problème est que nous avons tendance à le faire. Bien sûr, se mettre la pression peut nous aider à agir. Mais si vous vous mettez la pression mais que rien ne change, vous devez agir différemment.
L’hypnose pour maigrir en dormant peut sembler intimidante. Cela va-t-il faire mal ? L’hypnothérapeute saura-t-il des choses intimes sur moi ? Ce que vous devez savoir, c’est que l’hypnose est plutôt une affaire de » détente « . Allongé ou assis, vous êtes guidé pour trouver du réconfort. L’hypnose n’est donc pas une chose douloureuse. L’hypnothérapeute ne jouera jamais avec votre intimité. De plus, l’hypnothérapeute n’a aucun pouvoir, contrairement à ce que l’on voit dans les films.
L’hypnose est simple et sans pression. Si vous voulez perdre du poids sans pression, l’hypnose est une excellente solution.
L’hypnose pour maigrir en dormant est-elle possible et efficace ?
Jusqu’à présent, nous avons vu qu’il est possible de s’attaquer aux causes directes et indirectes de la prise de poids par l’hypnose. En d’autres termes, il est possible de perdre du poids grâce à l’hypnose. Parmi les causes, nous avons vu que l’insomnie nuisait à la perte de poids. L’inverse, en revanche, permettrait une meilleure digestion pendant la nuit et par conséquent de brûler les graisses.
Le concept de perdre du poids en dormant grâce à l’hypnose est proche de l’objectif de bien dormir. La différence est que l’on souhaite perdre du poids en dormant en plus de bien dormir. On comprend ici que le principe de cette forme d’hypnose est de :
- Faire des suggestions au subconscient pour dormir.
- Ajouter d’autres suggestions pour perdre du poids en dormant.
- Faire comprendre au subconscient que c’est ce que vous voulez chaque nuit (en répétant l’exercice).
Que devez-vous faire pour que l’hypnose pour maigrir en dormant fonctionne ?
Avant de suivre une séance d’hypnose pour maigrir en dormant, il y a certaines choses à faire pour ne pas abandonner en cours de route. Tout d’abord, vous devez vous rendre disponible et suivre le processus de transformation.
Prendre la ferme décision de perdre du poids
Il ne doit y avoir aucun doute ni aucune hésitation dans votre esprit. Vous ne devez pas être en mesure de revenir sur votre décision. Une fois que vous l’avez prise, dites-vous que c’est jusqu’à ce que vous perdiez suffisamment de poids.
Certaines personnes ne réussissent pas, car elles veulent simplement « essayer« . Par conséquent, elles sont plus susceptibles d’abandonner au premier signe de difficulté. Si vous n’arrivez pas à prendre une décision ferme parce que vous doutez de vous, vous pouvez essayer la méditation.
Déterminer votre poids idéal
Vous utiliserez le poids idéal que vous souhaitez avoir pendant la suggestion. Vous pouvez faire votre choix en fonction de votre morphologie et de la forme que vous souhaitez avoir. Toutefois, il est conseillé de rencontrer un médecin qui sera mieux à même de vous indiquer le poids que vous pourrez atteindre.
Une fois que vous avez fait votre choix, gardez-le en tête comme la prunelle de vos yeux.
Utiliser une formule et l’imagination
Pour faire de la magie en vous, vous avez deux options :
- Une formule
- Ou votre imagination
Des experts s’accordent à dire que l’imagination est plus efficace. Nous pensons que vous pouvez utiliser les deux options en même temps. D’abord, faites des suggestions comme des souhaits :
- Je perds du poids quand je m’endors
- Je brûle des graisses la nuit, etc.
Ensuite, vous y associez des images de vous-même en train de réaliser ces suggestions. Par exemple :
Vous vous imaginez à votre poids idéal
Vous vous imaginez en train de brûler des graisses pendant votre sommeil.
Bien sûr, vous devez y croire, sinon ça ne marchera pas.
Conclusion
L’hypnose est une méthode puissante pour vous aider à perdre du poids et à contrôler vos envies alimentaires. En vous aidant à développer une meilleure conscience de votre corps et de vos besoins, elle peut vous aider à réduire votre appétit et à manger moins. Cependant, il est important de trouver un hypnothérapeute qualifié et expérimenté, et de vous assurer que vous vous sentez à l’aise et en confiance avec votre hypnothérapeute avant de commencer.